Metodo

Kashi Yoga propone corsi di Hatha Yoga, seminari di approfondimento, vacanze Yoga e altre interessanti iniziative. I corsi si rivolgono sia ai principianti che iniziano , sia ad allievi avanzati che praticano da anni costantemente. Le lezioni si svolgono praticando le asana, con una fase finale di rilassamento. Il ritmo deciso e le continue variazioni nell’affascinante serie di posizioni (asana) rendono la lezione un eccellente esercizio fisico, in grado di mantenere il corpo nella sua forma ottimale in ogni fase della vita, dai più giovani fino agli anziani. Il respiro controllato calma il sistema nervoso e purifica gli organi interni, i vasi sanguigni e  il sistema linfatico, migliorando la salute e generando un senso di benessere profondo.

L’obiettivo che intendiamo perseguire è quello di favorire uno stile di vita più consapevole, per noi stessi e per l’ambiente che ci circonda. Lavoriamo non soltanto con il corpo, ma anche con la mente e il cuore. Impariamo a prendere consapevolezza di noi, ad ascoltare l’energia che scorre nel nostro corpo per ritrovare calma e stabilità. Lo yoga è una disciplina che, attraverso la relazione con il corpo, aiuta a crescere interiormente.

Attraverso la preparazione fisica portiamo alla conoscenza e al mantenimento delle asana. Grazie alle asana viviamo un viaggio nel corpo, si crea un percorso psicofisico di trasformazione e crescita personale nel rispetto di tempi, ritmi e limiti di ognuno. Si opera per raggiungere posture corrette nel rispetto del corpo, cercando di riequilibrarlo. Essenziale è il ruolo della mente, che dev'essere sempre concentrata e presente. Le asana sviluppano consapevolezza del corpo e donano elasticità, forza e benessere. Con la loro pratica costante possiamo ottenere uno sviluppo della percezione sensoriale e un prezioso nutrimento per l'intelletto e lo spirito, nella direzione di un benessere integrale ed equilibrato.